Incluso los hombres que no han tenido disfunción eréctil pueden sentirse descontentos con sus erecciones débiles o en deterioro. La erección y la potencia a menudo se deterioran bajo la influencia de la caída de los niveles de testosterona, un estilo de vida sedentario y la desnutrición, y esto puede afectar incluso a hombres jóvenes menores de 30 años.
Los expertos dicen que las personas que son propensas a una alimentación irregular y al uso de bocadillos y productos semielaborados pierden rápidamente la salud del sistema reproductivo y, por lo tanto, su calidad de vida empeora significativamente. Para el funcionamiento normal, el cuerpo necesita vitaminas, minerales, proteínas, grasas y carbohidratos, que se obtienen en cantidades suficientes de los alimentos. No es casualidad que algunos productos se consideren dañinos: prácticamente no contienen los compuestos necesarios para el cuerpo, por lo que se denominan "desperdicios de alimentos". Al mismo tiempo, una dieta equilibrada con alimentos saludables puede mejorar la salud y restaurar la función sexual. En este artículo, le diremos qué alimentos fortalecen la potencia y qué alimentos debe evitar.
Productos para la potencia masculina - recomendaciones de expertos
Los nutricionistas están de acuerdo en que el mejor efecto sobre la potencia tiene:
- Consumo regular de alimentos ricos en proteínas. Vale la pena agregar al menú huevos de gallina y codorniz, productos lácteos, carnes magras y mariscos.
- Ingesta suficiente de frutas y verduras. Se requiere elegir especies de temporada y no olvidarse de la vegetación;
- Pescado de mar ya que es rico en grasas saludables. Sin suficiente grasa, la síntesis de hormonas sexuales se deteriora. Un menú que no contiene grasa no puede llamarse completo. Los más útiles son la caballa, la platija y el salmón.
- Una mezcla de miel y nueces: aumenta la potencia de manera rápida y efectiva. Se recomienda usar nueces y consumir no más de una cucharada o dos de esta mezcla por día.
Es deseable que todos los productos anteriores estén presentes en la dieta. Una dieta equilibrada apoya la salud al suministrar al cuerpo sustancias vitales. Además, para acelerar la acción y mejorar las funciones sexuales lo más rápido posible, puede recurrir a la ayuda de preparaciones naturales para hombres: estimulan la producción de hormonas, mejoran el bienestar y la calidad de las relaciones sexuales. Al solicitar una devolución de llamada gratuita, recibirá no solo el asesoramiento de expertos, sino también una elección de alta calidad del medicamento, teniendo en cuenta todas las peculiaridades de su cuerpo.
estimulantes naturales para hombres
Algunos alimentos son más útiles para la potencia, ya que contienen sustancias estimulantes especiales que tienen un efecto beneficioso sobre los sistemas endocrino y reproductivo.
La miel contiene muchas vitaminas y pueden reemplazar al azúcar. Solo la miel natural puede usarse en alimentos. Es mejor ignorar los dulces industriales y los bocadillos con miel (mezclas de cereales o cereales con miel, mezclas preparadas de miel y frutos secos), ya que la miel en ellos es fácil de falsificar. No se recomienda calentar la miel a más de 60 grados: con un fuerte tratamiento térmico, las vitaminas se destruyen y comienzan a formarse carcinógenos. Un producto de apicultura como perga también es muy útil.
Las cebollas, el ajo y los espárragos apoyan la salud sexual y reproductiva. Estos productos contienen muchos aminoácidos esenciales y enzimas. Deben consumirse con moderación y regularidad, y agregarse a los alimentos cuando se cocinan.
El chocolate es un snack que es mejor no rechazar. El chocolate es un poderoso estimulante que estimula el deseo sexual. También restaura eficazmente la fuerza y mejora el estado de ánimo. Es necesario elegir chocolate con un alto contenido en granos de cacao (a partir del 70%) y no comprar dulces con glaseado, ya que contiene más grasas trans dañinas que el cacao.
Las nueces y las semillas son buenas para el cuerpo. Puedes utilizar cualquier tipo de frutos secos, ya que cada uno de ellos tiene propiedades beneficiosas. Las semillas de calabaza y girasol, ricas en aceites, también son esenciales para los hombres.
Recetas para aumentar la potencia en los hombres
Las recetas a continuación son fáciles de seguir y buenas para el poder sexual. Para mejorar la erección, puedes cocinar:
- Ensalada de apio verde con hierbas de temporada y nueces. Vierta el aceite de oliva;
- Ensalada de gambas hervidas, perejil y pipas de calabaza. Llene el recipiente con un poco de aceite de oliva;
- Ensalada española de pepino y tomate fresco con cebolla roja, dientes de ajo y una cantidad moderada de rábano picante rallado. Use aceite de oliva para el aderezo;
- Azu de filete de ternera y adición de cebollas y pepinos encurtidos. Se recomienda freír la carne en aceite vegetal, no en grasa animal, para reducir el nivel de colesterol en los alimentos. En la cocina azu, la carne se fríe y se guisa con verduras y una pequeña cantidad de caldo ligero de carne;
- Una bebida inusual hecha de coñac y brandy (mezcla de 100 gramos cada uno) con la adición de huevos de codorniz. Este cóctel estimula significativamente la erección.
Debe recordarse que para aumentar la potencia no es necesario comer solo ensaladas y filetes. Uno solo tiene que poner en servicio algunas recetas útiles y dar preferencia a los platos hervidos, estofados y estofados. Freír en aceite se puede reemplazar con hornear. Es necesario utilizar solo productos naturales, frescos y de alta calidad.
¿Qué alimentos son perjudiciales para la potencia?
Para mejorar significativamente la salud y mantener una excelente potencia durante muchos años, debe dejar de usar:
- alimentos con carbohidratosEstos incluyen arroz, pan blanco y pasta hecha con harina de pan. El consumo regular de alimentos ricos en carbohidratos puede conducir a la obesidad;
- Dulces y bocadillos industriales: están llenos de exceso de azúcar y sal, grasas nocivas;
- demasiado cafeNo tome más de 2 tazas de esta bebida por día;
- Alcohol. El alcohol suprime la función eréctil. Es necesario reducir al máximo el consumo de alcohol;
- Embutidos, embutidos: prácticamente no contienen los elementos necesarios para el cuerpo. Los conservantes y colorantes incluidos en su composición tienen un efecto negativo en el organismo.
Un enfoque integral y consciente de la nutrición sin duda mejorará la función eréctil y también se convertirá en una forma de prevenir enfermedades.
Cómo acelerar el efecto.
Posiblemente no exista una dinámica positiva sólo cuando un hombre padece enfermedades crónicas o agudas. En tales casos, debe buscar ayuda médica, someterse a exámenes y comenzar el tratamiento. Una dieta equilibrada acelera el progreso y reduce el número de reacciones indeseables.
Si un hombre no sufre de enfermedades cardiovasculares graves, entonces las vitaminas para hombres le serán útiles. Las preparaciones naturales para hombres le permiten mantener la actividad sexual al nivel requerido para un hombre incluso a la edad de 50-60 años.
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